中医养生重要的内容就是如何保护好身体不被外感六淫所伤。六淫一般指风、寒、暑、湿、燥、火，这六种属性分类的致病因素。
中医养生养生就是通过相应的方法预防或者消除这六种致病因素。最常见的理论指导思路就是寒则热之，燥则润之，热则凉之，湿则化之等。
艾灸、拔罐、刮痧各有千秋，适应不同的症状。通过多年的经验总结，分享一下这三种方法对应的适应人群和症状。
艾灸主要温热作用，适应人群虚寒怕冷，阳气不足，宫寒痛经，手脚冰冷等一切寒凉的症状。可以补充身体的阳气，提高机体免疫力。
艾灸拔罐主要通过负压的作用改善血液循环，疏通淤堵，快速排出寒湿，对于容易疲劳，各种痛疼，气滞血瘀等症状可以快速调理。
拔罐刮痧主要排“痧”，痧是热和暑的表现形式，刮痧可以快速散热祛暑的方法。刮痧也会根据具体情况采用不同的刮痧器具来提高效能。比如牛角刮痧可以发挥牛角本身的凉血作用，可以让刮痧效果更好。
刮痧各种致病因素也很少单独出现，都是几种兼有，所以在实际运用中根据当时的轻重缓急来选去哪一种方式。也可以几种方法灵活转化，交替使用。这是花少钱办大事的方法，也非常方便、安全高效。具体超作方法具体就不再赘述了！欢迎大家
